Dzięki hipnozie możesz pozbyć się problemu i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Hipnozę w terapii zaczęto stosować ponad dwieście lat temu. Hipnoza terapeutyczna neutralizuje przyczyny problemów psychicznych i psychosomatycznych. Hipnoza rozwojowa pomoże ci w zwiększeniu twoich możliwości i umiejętności (np. znacznie szybciej będziesz się uczył), ale dzięki hipnozie rozwojowej możesz także polepszyć osiągnięcia sportowe (zwiększyć swoją siłę fizyczną, wytrzymałość, szybkość reagowania, precyzję ciosu).
Hipnoza od lat zaciekawia, ale także budzi wiele kontrowersji i mitów. Czy podczas hipnozy stracę kontrolę? Czy mogę zostać zmuszony do zrobienia czegoś wbrew mojej woli? Czy hipnoza przypomina sen? Sprawdźmy co można o niej powiedzieć.
Mit: w hipnozie tracimy kontrolę.
Nikt nie może być zahipnotyzowany jeżeli tego nie chce. Hipnoza nie oznacza utraty kontroli, ani możliwości podejmowania decyzji. Ty jesteś tym, kto indukuje stan hipnotyczny, a hipnoterapeuta jest twoim przewodnikiem. W hipnozie masz większą kontrolę nad swoim ciałem i umysłem.
Mit: hipnoza jest zakazana przez Kościół Katolicki.
Temat hipnozy pojawił się w przemówieniach papieża Piusa XII z 1956 i 1957 roku. Pius XII dopuszczał określone medyczne zastosowanie hipnozy i uznawał możliwość korzystania z analgezji czyli łagodzenia bólu.
Hipnoza jest neutralna wobec wiary, a używana w sposób zgodny z wiarą nie stwarza dla niej żadnego zagrożenia. Jej działanie nie opiera się na wierze i w żaden sposób z wiarą łączyć się nie musi. Hipnoza jest tylko narzędziem, a do czego i w jaki sposób będzie używana jest ustalane pomiędzy hipnotyzowanym a hipnoterapeutą.
Mit: nie wszystkich da się zahipnotyzować.
Nie chodzi o to czy możesz zostać zahipnotyzowany, ale czy tego chcesz. Każdy ma zdolność do bycia zahipnotyzowanym, ponieważ jest to normalny stan, w który wchodzimy w ciągu dnia. Niektórzy są bardziej podatni na hipnozę, inni mniej, ale każdy może zostać zahipnotyzowany, o ile tego chce. Nie każdy wejdzie w trans za pierwszym razem.
Mit: hipnoza to sen.
Hipnoza jest daleka od snu. Będąc w stanie hipnozy pozostajesz przytomny i świadomy tego, co się dzieje, w każdej chwili możesz z tego stanu wyjść. Wzór EEG hipnozy jest zupełnie inny niż wzór EEG snu.
Mit: hipnoza to relaks.
Relaks może towarzyszyć hipnozie, ale nie jest jej koniecznym elementem. Hipnozę można łączyć z technikami relaksacyjnymi, ale samo odprężenie nie jest równoznaczne ze stanem hipnotycznego transu.
Mit: można nie obudzić się z hipnozy.
To prawda! Bo w hipnozie nie śpisz! Osoba hipnotyzowana zawsze może powrócić do normalnego stanu świadomości. W hipnozę wchodzisz i z niej wychodzisz. Hipnoza to stan zgody i współpracy.
Mit: hipnoza jest niebezpieczna.
Hipnoza jest uważana za bezpieczną, jeśli jest stosowana właściwie przez wykwalifikowanego specjalistę. Istnieją badania wskazujące na możliwość wykorzystania jej w pracy z problemami, takimi jak: ból, stres, zaburzenia odżywiania, kompulsje, uzależnienia, depresja, nadwaga, agresja, jąkanie, bezsenność, fobie, dysfunkcje seksualne, migreny, alergie, problemy psychosomatyczne, trudności w nauce, lęki. Hipnoza nie zastępuje ani diagnostyki, ani leczenia.
Mit: po hipnozie nie będę pamiętał, co się wydarzyło podczas sesji.
Z reguły pamiętasz wszystko bardzo dokładnie. W transie możesz lepiej posługiwać się swoją pamięcią. W hipnozie możesz doświadczyć amnezji, czyli masz możliwość, by zablokować sobie dostęp do jakiejś części pamięci np. nie będziesz pamiętał swojego imienia. Sam przed sobą to imię schowasz.
Mit: podczas hipnozy ujawnię swoje sekrety.
W stanie hipnozy nie ujawnisz informacji, które chcesz zachować dla siebie. Owszem, hipnoterapeuta zadaje pytania, ale po to, by pomóc ci pozbyć się problemu, nad którym pracujecie. Możesz na te pytania nie odpowiadać.
Mit: ludzie nie mogą kłamać w hipnozie.
Owszem, mogą. Hipnoza nie jest serum prawdy.
Mit: hipnoza to tylko rozrywka.
Hipnoza sceniczna jest formą rozrywki. Hipnoza jest popularna w kontekście rozrywkowym, ale przede wszystkim ma szerokie zastosowanie terapeutyczne. Istnieje również hipnoza kliniczna i badania nad jej zastosowaniem w zdrowiu i medycynie.
Mit: nie wejdę w trans.
Lęki, obawy przed hipnozą utrudniają wejście w trans. Niektórzy boją się, że utkną w hipnozie, inni, że wyjawią swoje sekrety, a jeszcze inni obawiają się utraty kontroli. Hipnoza jest genialnie prosta, kiedy się ją rozumie. Wejście w trans hipnotyczny wiąże się z czymś przyjemnym, z rozluźnieniem ciała (nie jest to niezbędne) i umysłu, dlatego niektórzy chcą w tym stanie pozostać. Jednak będąc w tym stanie możesz na bieżąco kontrolować sytuację.
Mit: muszę wierzyć w hipnozę.
Czy wierzysz, że oddychasz, masz serce, myślisz itp.? Hipnoza jest faktem. Możesz z niej skorzystać. Sukces zależy od twojej gotowości na zmiany i twojej pracy. Jak ktoś powiedział: „Hipnoza może pomóc ci zasiąść za kierownicą swojego życia. Teraz to ty musisz prowadzić”.
W kolejnym artykule przeczytasz o związku psychiki ze zdrowiem oraz jak w tych kwestiach może pomóc hipnoterapia.
O autorce: Monika Skrzypek to doświadczony hipnoterapeuta, hipnotyzer, psycholog, szkoleniowiec, Master NLP. Autorka książki „Tylko (nie) hipnoza” oraz publikacji z zakresu psychologii i seksuologii. Ukończyła wiele szkoleń z zakresu hipnozy, hipnoterapii i rozwoju osobistego. Jest zwolenniczką holistycznego podejścia do zdrowia. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną i hipnoterapeutyczną z doświadczeniem praktycznym, szczególną uwagę poświęcając relacjom, bliskości, seksualności oraz temu, w jaki sposób przekonania, nawyki i emocje wpływają na codzienne funkcjonowanie, nasze wybory, sposób reagowania oraz jakość relacji z samym sobą i z innym. Prowadzi sesje indywidualne oraz kursy hipnoterapii (od podstaw do zaawansowania) pozwalające osiągnąć mistrzostwo w hipnozie oraz szkolenia z zakresu umiejętności miękkich.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zamów „Tylko (nie) hipnoza” już teraz: www.ikum.pl
Signal: +48 691-351-555
WhatsApp: +48 793-356-993
Dodaj komentarz